的确,对烟瘾比较大的人来说戒烟是不容易的。您有戒烟的想法很好,不知道您是否非常清楚的认识了吸烟给您及家人带来的健康危害。如果还不了解的话,建议您通过网络等方式来详细了解一下,有助于增加您戒烟的意愿;如果您已经了解了这些,希望得到戒烟帮助的话,我们建议您拨打专家戒烟热线、使用一些辅助药物或者到当地的戒烟门诊来获得医生的帮助。